マヌルパンの低カロリーランキング&口コミ！セブン・ポンパドウル・山崎など8種徹底比較

2022 10/28

2022年10月27日 2022年10月28日

マヌルパンの低カロリーランキング&口コミ！セブン・ポンパドウル・山崎など8種徹底比較 — 出典：https://macaro-ni.jp/

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マヌルパンは、ガーリックバターとクリームチーズがたっぷり入った、
韓国発の高カロリーパンです！

SNSでは、
背徳感がすごくておいしいと話題になっています！

一方で、
カロリーが気になる方も多いようです！

マヌルパンを食べたいけど、なるべく
低カロリーで楽しみたい…！
と言うのが本音という方も多いと思います

そこで、本記事では、

コンビニや大手パン屋で
手軽に買えるマヌルパンの
低カロリー順位ランキングを作成！

口コミもまとめたので、マヌルパン
選びに迷っている方も必見です！

高カロリーパンと言われていますが、
コンビニやポンパドウル等の
マヌルパンは、300kcal前後と
比較的カロリー低めでした！

これなら、気にせず食べられますね！

作り方が衝撃的！高カロリーな訳

マヌルパンとは、韓国発のガーリックと
甘めのクリームチーズがたっぷり入った、
甘じょっぱ系の総菜パンです！

ちなみに、マヌル(마늘) は、
韓国語でにんにくという意味です。

主な材料が、

①　バター
②　クリームチーズ（はちみつや砂糖　　
　　と混ぜた甘いチーズフィリング）

なので、ハイカロリーなのは想像がつきますが、衝撃的なのは、その作り方です。

マヌルパンは、丸いパンに切り込みを
入れ、甘いクリームチーズを詰め、
ガーリックバターにどっぷり浸して焼きます。

ガーリックバターにどっぷり浸すため、
カロリーは通常のガーリックトーストの比ではありません。

※　参考までに、こちらが、本場韓国の屋台での作り方youtubeです。

本場の作り方はかなり衝撃的。

강릉 육쪽마늘빵, 줄서서 먹는 생활의 달인 크림 마늘빵 / garlic cheese bread popular in the market - korean street food

この動画を YouTube で視聴

これ見たら、カロリー気になりますよね…

SNSを見ても、カロリーが気になる方が多いようです

マリトッツォ美味しそう。まだ食べたことない😅
最近、マヌルパンに興味がある。カロリー高いから手を出せずに躊躇してます🥺
— アッキー (@hCGgElQ2kjrgOpy) November 5, 2021

マヌルパン🤤
何それ美味しそう
クリチにガーリックバター
ワイン飲みたくなるパンだね
でもカロリー気になるから絶対手を出さないと心に誓った。
— ぱんだ (@panshi7) August 23, 2021

マヌルパンってマヌルが韓国語でにんにくの事だから、にんにくが入ってるパンだと分かってたけど、にんにくバターがガッツリ染み込んでるパンは食べてみたい😋
カロリーが気になるけどね😓#ノンストップ
— 🌻さくさく🌻 (@saku_ranmaru) August 23, 2021

本場のマヌルパンは高カロリーだけど…

マヌルパンはまずい？【口コミ】にんにくと油が多すぎ！おいしく食べる方法は？ — 出典：https://4meee.com/articles/view/30009918

韓国の本場の屋台で売られている
マヌルパンは、かなり高カロリーですが、

コンビニや、ポンパドウル・サンジェルマン
等のパン屋で販売されているものは、
比較的カロリーが低いということが分かりました！

カロリーが、比較的低い理由としては、

〇日本人向けにアレンジされている
〇バターやチーズ等原価率が高い
　材料が多いので、使用されている
　バターの量が少ない？

などが考えられます。

ただし、

マヌルパンの火付け役となった、
「俺のベーカリー」等、本場の味を忠実に
再現したマヌルパンは、１つ700kcalを
超えるので、チートデイに食べたいですね！