【2022最新】しなこの体重58Kgで-20キロのダイエットに成功!きっかけはASMR?

しなこ|2022年現在体重58Kgで-20キロのダイエットに成功!きっかけはASMR
出典:https://www.instagram.com/ssshinako/
  • URLをコピーしました!
コインチェック

TikTokやYoutubeで人気のカリスマ原宿女子のしなこちゃん!

過去には、6カ月で約20キロのダイエットに成功しており、話題になっていました

そこで、本記事では、

〇しなこさんのダイエット前後の
 体形・体重変化を時系列で
〇しなこさんの2022年現在の
体重は58キロ?
〇しなこさんがダイエットを始めた理由

〇ダイエットをしてよかったこと
〇しなこさんのダイエット方法

をまとめてみました。

それでは、しなこさんの過去の体重・体形変化から見ていきましょう!

また、しなこさんの過去の整形については、下記記事をご覧ください!

目次

しなこのダイエット前後の体重変化を時系列で!衝撃ビフォーアフター

しなこさんの体重変化を、2014年~2022年にかけてまとめてみました。

しなこ|2022年現在体重58Kgで-20キロのダイエットに成功!きっかけはASMR
出典:https://www.instagram.com/ssshinako/

しなこさんは、もともと、太りやすい体質らしく、2014年ごろからも、ややぽっちゃりしています。

また、しなこさん本人も動画で

「1か月で10㎏増減するのは普通」

と言っているので、過去のインスタを見ても、2016年ごろには一瞬痩せているようにみえますが、2018年にかけては、また少し丸くなっているように見えます。

そして、2020年には、6カ月間で約20キロのダイエットに成功しています。

しなこ|2022年現在体重58Kgで-20キロのダイエットに成功!きっかけはASMR
出典:https://www.youtube.com/c/%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%A1%E3%82%83/videos

かなり顔も体全体もかなりシュッとされていますよね!

-20kgのビフォアフが別人すぎるwwww #shorts

ダイエットの前の過去のMAX体重は78Kg

しなこさんは、2020年12月のダイエット動画の中で、過去のMAX体重は、78Kgだと明かしていました。

しなこ|2022年現在体重58Kgで-20キロのダイエットに成功!きっかけはASMR
出典:https://www.youtube.com/watch?v=fkBJzuR3YK8

そして、食事・運動・お通じ改善を中心としたダイエットを半年間つづけた結果、58キロまで減量しました

しなこ|2022年現在体重58Kgで-20キロのダイエットに成功!きっかけはASMR
出典:https://www.youtube.com/watch?v=fkBJzuR3YK8

2022年現在の体重は58キロ?

こちらは、2020年のダイエット後のしなこさんの画像です。

しなこ|2022年現在体重58Kgで-20キロのダイエットに成功!きっかけはASMR
出典:https://www.instagram.com/ssshinako/

ダイエット直後の下記画像と比べると、体重キープどころか、さらにシュッとしているように見えますね。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=fkBJzuR3YK8

現在では、ダイエットチャンネルを開設しており、定期的にダイエット動画も投稿しています。

2年間毎日水2リットル飲み続けた結果 #shorts

なので、現在の体重は58キロ以下だと思われます。

しなこの衝撃-20減のダイエット法3選!誰でもできる?

出典:https://www.youtube.com/watch?v=8Q1wWja2Y8s

しなこさんのダイエット法は、食事改善、運動、お通じ改善の3つを中心に行ったそうです!

詳細がこちら:

食事改善

  • 糖質を減らす(完全に抜かない)
  • タンパク質と食物繊維をとる
  • GI値が低い食べ物(血糖値が上がりにくい食べ物)を食べる
  • 感触を低糖室のものに変える(SOJOYなど)

運動

  • たんぱく質を意識して取ること
    (業務用スーパーでサーモンを買ってたくさん食べてた)
  • 筋トレ
  • 1日30分以上ウォーキングする
  • 最低でも1万歩を歩く
  • 水を2リットル飲んで代謝と巡りを上げる

お通じ改善

  • 朝に白湯を飲む
  • 朝ごはんも必ず食べる
  • 食物繊維を意識してとる
  • 脂質を抜きすぎないこと

また、モチベーションの維持については、

「体重など数字で目標を決めるのではなく、どういう人になりたいかをイメージしてモチベーションを保った」

そうです!

 

ダイエットで、理想の姿になったしなこさんですが、過去に行ったおでこ整形については、こちらの記事をご覧ください:

ダイエットのきっかけはASMR

しなこ|2022年現在体重58Kgで-20キロのダイエットに成功!きっかけはASMR
出典:https://www.youtube.com/channel/UCSPkmZyeHlDNE-6YMSg5Fbg/videos

しなこちゃんが、ダイエットをはじめたきっけけは、ASMRという咀嚼音のyoutube動画で大食いをはじめたことだそうです。

しなこちゃんは、ASMR動画を撮影するため、けっこうな大食いをしていました。

本人は、楽しんで撮影していたのですが、コメント欄には、

「病気になる」
「太ってるのにそんなに食べるの」

体形か病気のコメントだらけで、視聴者がASMRを楽しんでもらえるためにダイエットをはじめたそうです!

しなこがダイエットをしてよかったこととは?

しなこちゃんは、ダイエットをしてよかったことについては、

  • XXXLだったのが、フリーサイズが着られるようになり、おしゃれがもっと楽しくなった
  • 指のサイズが小さくなった
  • コメント欄に体形や病気に関するコメントが減って、みんながASMRを楽しんでくれるようになったこと

とはなしていました!

しなこ|プロフィール

〇活動名
 しなこ

〇名前

 ひなこ

〇生年月日

 1996年3月11日

〇出身地

 東京

〇身長

 170cm

〇血液型

 O型

〇所属事務所

 VAZ

〇趣味

 Tik Tok、ダンス

〇好きな食べ物

 アボカド、パクチー、卵
 ブラックサンダー

〇苦手な食べ物

 お酢

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次
閉じる