マヌルパンの低カロリーランキング&口コミ!セブン・ポンパドウル・山崎など8種徹底比較

マヌルパンの低カロリーランキング&口コミ!セブン・ポンパドウル・山崎など8種徹底比較
出典:https://macaro-ni.jp/
  • URLをコピーしました!
コインチェック

マヌルパンは、ガーリックバターとクリームチーズがたっぷり入った、
韓国発の高カロリーパンです!

SNSでは、
背徳感がすごくておいしいと話題になっています

一方で、
カロリーが気になる方も多いようです

マヌルパンを食べたいけど、なるべく
低カロリーで楽しみたい…!

と言うのが本音という方も多いと思います

そこで、本記事では、

コンビニや大手パン屋で
手軽に買えるマヌルパンの
低カロリー順位ランキングを作成!

口コミもまとめたので
マヌルパン
選びに迷っている方も必見です!

高カロリーパンと言われていますが、
コンビニやポンパドウル等の
マヌルパンは、300kcal前後と
比較的カロリー低めでした!

これなら、気にせず食べられますね!

目次

作り方が衝撃的!高カロリーな訳

マヌルパンとは、韓国発のガーリックと
甘めのクリームチーズがたっぷり入った、
甘じょっぱ系の総菜パンです

ちなみに、マヌル(마늘) は、
韓国語でにんにくという意味です。

主な材料が、

① バター
② クリームチーズ(はちみつや砂糖  
  と混ぜた甘いチーズフィリング)

なので、ハイカロリーなのは想像がつきますが、衝撃的なのは、その作り方です

マヌルパンは、丸いパンに切り込みを
入れ、甘いクリームチーズを詰め、
ガーリックバターにどっぷり浸して焼きます。

ガーリックバターにどっぷり浸すため、
カロリーは通常のガーリックトーストの比ではありません。

※ 参考までに、こちらが、本場韓国の屋台での作り方youtubeです。

本場の作り方はかなり衝撃的。

강릉 육쪽마늘빵, 줄서서 먹는 생활의 달인 크림 마늘빵 / garlic cheese bread popular in the market - korean street food

これ見たら、カロリー気になりますよね…

SNSを見ても、カロリーが気になる方が多いようです

本場のマヌルパンは高カロリーだけど…

マヌルパンはまずい?【口コミ】にんにくと油が多すぎ!おいしく食べる方法は?
出典:https://4meee.com/articles/view/30009918

韓国の本場の屋台で売られている
マヌルパンは、かなり高カロリーですが、

コンビニや、ポンパドウル・サンジェルマン
等のパン屋で販売されているものは、
比較的カロリーが低いということが分かりました

カロリーが、比較的低い理由としては、

〇日本人向けにアレンジされている
〇バターやチーズ等原価率が高い
 材料が多いので、使用されている
 バターの量が少ない?

などが考えられます。

ただし、

マヌルパンの火付け役となった、
「俺のベーカリー」等、本場の味を忠実に
再現したマヌルパンは、1つ700kcalを
超えるので、チートデイに食べたいですね!

マヌルパンの低カロリーランキング

手軽に購入できる、コンビニやパン屋の
マヌルパンをカロリーが低い順にランキングしました:

メーカーカロリー(kcal)
第一パン228
フジパン234
パスコ244
山崎製パン297
サンジェルマン365
ポンパドウル365
セブン503
俺のベーカリー739

【補足】総菜&菓子パンのカロリー

参考までに、下記がパン屋さんやコンビニで
販売されている、メジャーな総菜&菓子パン
の1個あたりのカロリー(目安)です。

俺のベーカリーは例外ですが、
マヌルパンのカロリーとほぼ変わらないですね。

パンカロリー(kcal)
メロンパン300
あんぱん295
クリームパン292
カレーパン360
※カロリーは、山崎製パン等のサイトを参考にしてます

マヌルパンの口コミまとめ

俺のベーカリー

マヌルパンの火付け役、
俺のベーカリーのマヌルパン「罪悪パン」のカロリーは、739Kcal

ネットで取り寄せ可能なのですが、品切れ状態が続いていて、現在手に入りにくい状態です。

出典:https://ec.oreno.co.jp/shopdetail/000000000096/

公式HP:https://ec.oreno.co.jp/shopdetail/000000000096/

セブン

セブンのマヌルパンのカロリーは、503kcalです。

ポンパドウル

ポンパドウルのマヌルパンのカロリーは、365kcalです。

出典:https://m.facebook.com/POMPADOUR1969/photos/a.2297298663847946/3096711093906695/?type=3&locale=ja_JP&_rdr

〇値段:270円(税込)
〇公式HP:https://www.pompadour.co.jp/product/

サンジェルマン

サンジェルマンのマヌルパンのカロリーは、365kcalです。

出典:https://www.saint-germain.co.jp/item

〇値段:281円(税込)
〇公式HP:https://www.saint-germain.co.jp/item/

山崎製パン

山崎製パンのマヌルパンのカロリーは、297Kcal

公式HP: https://www.yamazakipan.co.jp/recommend/

パスコ

パスコのマヌルパンのカロリーは、244kcalです。

パスコのマヌルパンは、クリームチーズの甘さが控えめのようです!

出典:https://newmog.net/2021/11/post-132226/
出典:https://newmog.net/2021/11/post-132226/

フジパン

フジパンのマヌルパン風のカロリーは、234Kcalです。

公式HP:https://www.fujipan.co.jp/product/lineup/index.html#manurubread

第一パン

第一パンのマヌルパンのカロリーは、228Kcal。

スポンサーリンク

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次
閉じる